Уважаемые покупатели!

По техническим причинам магазин не будет работать со 2 по 6 декабря 2021 г.
Все заказы, сделанные за данный период, будут обработаны и отправлены 07.12.21.

Упражнения Кегеля - заблуждения

Арнольд Кегель

 

Бытует мнение, в том числе и среди специалистов, что упражнения Кегеля - это прерывание мочеиспускания. Так пишут в глянцевых журналах и на женских сайтах.

Давайте разберемся, чем в действительности является упражнение Кегеля и что сам Кегель говорил по этому поводу.

Ошибочное представление об упражнениях Кегеля

Утверждения медиков по поводу эффективности упражнений Кегеля неоднозначны, и могут быть даже противоположны.

  • Физиотерапевты, настаивают, на том, что каждая женщина может научиться выполнять эти несложные упражнения, что всем следует обучиться этим упражнениям, и что они избавят женщину от многих гинекологических недугов.
  • С другой стороны, большинство урологов и гинекологов только усмехаются при упоминании упражнений Кегеля, зная точно, что рано или поздно, практически каждый страдающий проблемой недержания обратится к операционному вмешательству или урологическим средствам лечения.

В популярной литературе упражнения по Кегелю связываются с прерыванием мочеиспускания в качестве метода определения лобково-копчиковой мышцы. Это никогда не было основной «инструкцией» к выполнению самих упражнений, как очень часто пишут в женских журналах. Неумение прервать процесс мочеиспускания многие женщины расценивают как слабость мышц, и с готовностью принимают приглашение хирурга на операцию. И хирурги, в свою очередь, все больше и больше убеждаются в бесполезности упражнений когда пациентки жалуются, что они пытались выполнять упражнения, но «упражнения не работают».

Причина "неэффективности" упражнений Кегеля кроется в недооценке предложенного им специального прибора, который вводился во влагалище для измерения силы сжатия вагинального сфинктера.

Упражнения Кегеля с тренажером

Роль этого прибора с количественно зафиксированной обратной связью была для Кегеля весьма очевидна:

"Женщина, которая видит стабильный прогресс на манометре, будет хорошо мотивирована на продолжение занятий. Пациентка каждый день будет пытаться увеличить давление на 1-2 мм и вести учет максимальных сокращений мышц».

Обратная связь в виде количественных показателей силы напряжения мышц является обязательным условием упражнений Кегеля, так же как и других упражнений для развития мышц тазового дна.

Также Кегель часто подчеркивал функцию сопротивления тренажера в отличие от упражнений без него.

Более поздние последователи метода предложили выборочное (необязательное) использование прибора в качестве «домашнего тренера» или вообще обошлись без него, оставив лишь словесное описание упражнения. К сожалению, исторически сложилось так, что оказалось легче перенять слова, но не прибор Кегеля. Упражнения без использования обратной связи оказались не столь эффективными, отсюда и разногласия в рядах специалистов.

Ошибочность популярных рекомендаций

Тренажер Кегеля показывает сужение вагинального канала, которое лишь частично зависит от усилия прерывания мочеиспускания.

Сжатие вагинального канала условно можно разделить на три составляющие

  • Самое начало канала сжимает губчато-луковичная мышца (мышца входа - как раз принимающая участие в прерывании мочеиспускания)
  • Глубже по задней и боковым стенкам работают пучки группы мышц леватора ани (мышца, втягивающая задний проход)
  • Еще глубже вагинальный канал сжимается при повышении внутрибрюшного давления, но к кегелям это не имеет отношения

Хотя, на самом деле, при прерывании мочеиспускания автоматически втягивается и анус. Но, ведь женщина при этом уделяет основное внимание именно усилию прерывания мочеиспускания, усилию спереди, а должна не меньше (на начальном этапе даже больше), акцентировать внимание на втягивании ануса - сужение вагинального канала тогда будет значительно эффективнее, что и покажет тренажер Кегеля.

Выталкивания

Особое внимание стоит уделить такой популярной на женских сайтах рекомедации, как выталкивание.
http://yandex.ru/yandsearch?text=упражнение+кегеля+выталкивание

Повышенное внутрибрюшное давление, создаваемое при выталкивании, опускает органы и усугубляет недержание мочи. Поэтому никогда в рекомендациях Кегеля не было и не могло быть выталкивания.

Три шага упражнений Кегеля

Доктор Кегель не сразу позволял пациентке работать с тренажером, а сначала убеждался в правильности ее действий.

 


1. Визуальное обследование.

«Первым шагом является внешнее обследование пациентки в положении лежа с согнутыми в коленях ногами».
Сначала Кегель визуально убеждался в способности пациентки втягивать и расслаблять промежность и анус.
 


2. Мануальное обследование.

«Второй шаг – вагинальное исследование, проводимое одним пальцем».
Мануальное обследование служит двойной цели: – во-первых, оно позволяет врачу убедиться, что пациентка способна найти нужные мышцы и правильно сокращать их без подключения любых других мышц (пресса, ягодиц, бедер и т.д.) и без участия диафрагмы (внутрибрюшного давления); – во-вторых, оно дает возможность врачу оценить состояние мышц.
 


3. Упражнения с тренажером Кегеля.

«Третий шаг – сжатие мышцами упругого баллончика и слежение за стрелкой манометра».
Это собственно и есть упражнения Кегеля, которые он прописывал пациенткам на дом после того, как убеждался в правильности мышечных действий.

 

В Системе Вагитон шаги 1 и 2, т.е. участие доктора, с большим успехом заменяется тренажером VAGITON "Laser", который научит женщину выполнять "кегели" не поверхностно, как делает большинство, а включая самые глубокие пучки Леватора ани, и избегая повышения внутрибрюшного давления.

Вагитон лазерный тренажер

Усовершенствованный аналог тренажера Кегеля входит в комплект тренажера VAGITON "Pneumo".

Вагитон лазерный тренажер

 

 

 

Случайные отзывы о Системе Вагитон

Я хочу поделиться радостью! Всего два месяца регулярных занятий с лазером и животом, и мне не нужны обезболивающие в КД Ко мне наконец пришло ...
• Juli Ya
Юрий,много раз говорила Вам спасибо и говорю вновь! Второй месяц занимаюсь по Вашей системе и отмечаю только положительные изменения в себе. Не ска...
• Mary35
НО самое главное: с шариками развилась чувствительность))-про клиторальный оргазм уже забываю...Сейчас только вагинальный)). муж отметил изменения)) ...
• Mary35
ВО никогда раньше не было, появился благодаря тренировкам по системе Вагитон, повышается чувствительность и уменьшается ваг. объём, это и увеличивает ...
• Лилия92
Наконец обследование на флору у гинеколога пришло без молочницы,хорошие мазки, это такая радость! Месячные идут по графику,цикл даже стал короче, нет ...
• Лилия92
Еще хотела добавить, но все время стеснялась... Теперь интимная близость с мужем проходит под девизом "Да здравствует сквирт!!!". До занятий могла исп...
• Oxanaruru
Давно не писала в свой дневник) Продолжаю занятия, заметно уменьшился вагинальный размер. Лазер ещё немного опустился вниз, незначительное прибавление...
• Femme
Хочу отметить первые положительные изменения - сократилась длительность менструации с 6-7 дней до 4. И совсем исчезли болезненные ощущения. Для меня э...
• Carbo Verde
...И через три недели занятий я счастливая, здоровая, желающая и желанная Женщина!!! Только представьте, 3 недели!!! Через месяц занятий, после ночи Л...
• Светлана Муравлева
На себе прочувствовала, работает на 100%. Пока учишься опускать точку лазера, разделять, втягивать и до результатов в показателях ещё далеко, получаеш...
• Femme
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина VAGITON на Яндекс.Маркете