Арнольд Кегель был первым ученым, который опубликовал исследование о влиянии тренировок мышц тазового дна в 1948 году.

Доктор предположил, что слабость интимных мышц после родов вызвана именно растяжениями и микронадрывами мышечных тканей. Соответственно, лучшей профилактикой представлялось укрепление мышц с помощью группы упражнений - упражнений Кегеля. А тренажер Кегеля давал понятную обратную связь, которая позволяла оценить прогресс и мотивировала продолжать упражнения.

Столь значимых открытий в этой области, в том числе из-за ее деликатности, особо не появлялось. Поэтому "кегели" стали именем нарицательным, и им стали называть любые варианты тренировки интимных мышц. Особенно слово kegels распространено в США, где это уже считается привычной профилактикой интимного здоровья. А мы разработали свою линейку вагинальных тренажеров, которые учитывают особенности анатомии женщины, чтобы сделать это новой нормой и в России.

Это мышцы тазового дна - основа интимного здоровья женщины. Они поддерживают органы малого таза, влияют на мочеиспускание, помогают нам комфортно пройти беременность и родить.

Их тренировка улучшает лимфоток и сглаживает болезненные симптомы менструации. Также хороший тонус мышц связывают с высокой сексуальной чувствительностью.
 

При регулярных тренировках девушки отмечают прогресс в состоянии мышц через 3-4 недели. 

Мы рекомендуем тренироваться 1 раз в день до усталости мышц. Как правило, такая тренировка длится 15-20 минут.

Интимную гимнастику без тренажеров с легкими втягиваниями мышц можно начинать, как появятся силы и желание после окончания выделений. С тренажерами - когда Вы чувствуете, что готовы к сексу. 

Обратите внимание, что это не относится к травматичным родам. Если была эпизиотомия или разрывы, то ориентируйтесь только на рекомендации врача. Также напоминаем, что при беременности интимные тренировки не допускаются.

С какого LASER начать?

• 35мм применяется либо в период послеродового восстановления, либо когда Ваши мышцы тазового дна ослаблены по заключению гинеколога.
• 30мм применяется, если Вы не рожали, либо Ваши мышцы в нормальном тонусе по заключению гинеколога.

Как выбрать DUO?

DUO 35мм (M) включает тренажеры LASER 35мм и GRAVITY 33мм.
DUO 30мм (S) включает тренажеры LASER 30мм и GRAVITY 28мм.

• DUO M подойдет, если Вы никогда не занимались, и интимные мышцы скорее всего пока ослабленные

• DUO S подойдет, если Вы знаете, что интимные мышцы в тонусе от гинеколога или по результатам своих прошлых тренировок

Как выбрать BALL?

• Если никогда не занимались, рожали, и мышцы слабые, то лучше взять шарик 65г 30мм или 100г 35мм

• Если Вы уже занимались и мышцы более сильные, исходя из оценки вашего гинеколога, то можно взять шарик 35мм 120г или 30мм 77г

Ваш гинеколог знает лучше всех. Он определит силу сокращений мышц тазового дна с помощью пальцевого исследования по шкале Оксфорда или с помощью перинеометра.

Далее, в зависимости от показаний, поможет подобрать необходимый тренажер для интимных мышц.