Как поешь, так и насладишься? :)

Не секрет, что качество интимной близости сильно зависит от возбуждения. Однако возбуждение - это не только психология, но и физиология. Оно очень зависит от правильного и здорового лимфотока в твоем организме.

И чтобы и женщине, и мужчине возбуждаться легко и непринужденно рекомендуют правильно питаться.

Так, одна аминокислота повышает эректильную способность у мужчин, а элемент таблицы Менделеева повышает фертильность!

Подсказываем, чем насытить свой рацион для приятных изменений:

1. Цинк
Этот элемент влияет на выработку тестостерона. Повышает фертильность у мужчин и женщин. Устрицы и красное мясо богаты этим элементом. При этом сейчас его легко найти в составе различных БАДов.

2. Аргинин
Эта аминокислота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает лимфоток, что способствует стабильной сексуальной эректильной функции. Как правило содержится в орехах и рыбе.

3. Кверцетин
Повышает уровень тестостерона и улучшает лимфоток, а также обладает анти-воспалительными свойствами. Содержится в кокосе и его производных типа кокосового порошка.

Кстати, тренировки мышц тазового дна так же улучшают лимфоток в малом тазу, помогая повысить возбуждаемость и сексуальную чувствительность.