-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
-50% на менструальные ЧАШИ в разделе ПОЛЕЗНОЕ​
+7(495) 255-00-59
+7(495) 255-00-59
Vagiton system

6 правил восстановления после родов

Женское здоровье

Как восстанавливаться после родов?

Роды - долгожданный, но, прямо скажем, пугающий процесс. Для девушек, особенно в первый раз, он таит в себе много неизвестности. Как себя вести и что делать после, когда тело в абсолютно новом состоянии?

Понимаем, как сложно подготовиться ко всему, но у нас есть несколько советов, как облегчить восстановление после родов.

Делимся 6 правилами, которые сделают его более-менее спокойным

1. Узнайте все детали Ваших родов. 
Например, была ли эпизиотомия, надрывы и т.д. 
Так Вам и гинекологу будет проще сделать восстановление комфортным.

2. Будьте внимательны к интимной гигиене.
Интимная зона должна быть сухой и чистой. Меняйте прокладки раз в 4-6 часов.

3. Не терпите боли и дискомфорта. 
Пейте обезболивающее и прикладывайте холод в случае сохранения раздражений. Также рекомендуют слабительное для снижения нагрузки на тазовое дно при походах в туалет.

4. Отдыхайте. 
Первые 2 недели избегайте перенапряжений и делайте максимум дел (даже кормите) в горизонтальном положении.

5. Следите за бытовыми движениями.
 Делайте все так, чтобы это не отражалось на напряжении вашего таза и низа живота. Например, вставайте через бок и следите за прямой осанкой.

6. Начните интимные тренировки. Через 2 месяца. 
Мышцы тазового дна ослабли в любом случае. Только делая упражнения сначала с телом, а потом и с тренажерами, Вы сможете их полностью укрепить.

P.S. Чтобы узнать, с чего начать укрепление интимных мышц, можно бесплатно начать читать сокращенную версию нашей книги.

Базовый комплект

Базовый комплект

6730р.

Мы сделали специальный комплект Система Вагитон базового уровня, чтобы девушки смогли прио...

Яндекс.Метрика
whatsapp