Прежде всего хочу сказать, что название интим-йога или йога для женщин – это условное название. Не существует специальной отдельной йоги для интима или для женщин, или для мужчин. Йога – по сути это единое целостное учение о жизни. И намного шире, чем практики для тела.  Сейчас, после нескольких лет обучения йоге я наконец-то стала понимать, что йога – это стиль жизни, и он во многом определяется моральной составляющей.

Например, если Вы понимаете, что за свою жизнь отвечаете Вы сами,  за каждое слово, действие, эмоцию, Вы не будете жить пассивно и зависимо от других или от обстоятельств. И если у Вас что-то не получается, то обязательно есть причина в Вас, которую Вы вольны исправить. Йога делает нас активными и инициативными, включенными в собственную жизнь, и соотвественно, в жизнь всех, кто Вам дорог.

А как выражается эта ответственность? Здесь включается другой закон йоги: материальность  любой мысли. Если Вы хотите быть красивой и здоровой, то Вы будете думать о себе как о красивой и здоровой, и во время выполнения асаны представлять свое тело здоровым и красивым, стоящим в этой асане, а не думать о лишних килограммах или страхе повредить сустав. И Вы не будете есть в больших количествах то, что вредит Вашему организму, если Вы хотите быть здоровой и красивой. И  т.д.

И наконец, если Вы понимаете, что  Ваше состояние влияет на все окружающее, а оно влияет на Вас,  то Вы получите инструмент к изменениям обстоятельств своей жизни. И тогда Вам станет ясно, что если Вы боитесь мужчин и в душе обижены на них, они будут Вас сторониться. А если они Вам  искренне приятны, и Вы готовы им доверять, то мужчины тоже будут реагировать на Вас с интересом и желанием. Потому что все вокруг живое, и все взаимосвязано. И так во всем.

И вот именно на этой основе и строятся в йоге все остальные практики для тела и сознания.

Вернемся к началу. Что подразумевается под интим-йогой и под йогой для женщин?

Прежде всего это выделенный комплекс практик из йоги, которые благотворно влияют именно на женский организм и психику. А в интим-йоге для женщин - на женскую сексуальность.

Женский организм сильно отличается от мужского и физическими особенностями,   и течением энергии в теле, и  эмоциональной динамикой, даже зоны мозга у мужчин и у женщин распределены по разному, а это значит, что и думают и воспринимают информацию мужчины и женщины по-разному.  Мужская и женская сексуальность тоже отличаются друг от друга.

Так вот йога для женщин учитывает особенности и потребности женского организма. Помогает женщине сбалансировать работу тела, течение энергии, гормональные процессы. Благодаря этому женщина становится здоровой, цветущей, радостной.

А интим-йога раскрывает ее сексуальность, чувственность, увеличивает потенциал сексуальной энергии, делает тело гибким, выносливым, чувствительным к ощущениям и потокам энергии, учит наслаждению. Можно сказать, что интим-йога для женщин – это часть йоги для женщин, акцентированная  на развитие сексуальности.

А теперь давайте посмотрим подробнее, что включает в себя интим-йога.

Прежде всего это практики для тела. Сексуальность конечно очень связана с телом.  Можно сказать, что сексуальные люди не живут логикой. Если Ваша энергия все время находится в голове, в обдумывании чего-либо, то тело свое Вы не очень чувствуете. Чтобы получить удовольствие физическое, Вам надо переключиться на тело и на ощущения. Поэтому  заядлые логики обычно не очень чувствительны.  Чтобы пережить что-то, надо как раз перестать думать об этом, иначе это будут просто мысли об ощущениях, а не сами ощущения.

Практика асан как раз очень помогает погружаться в тело. Особенно, если это асаны сложные, которые требуют напряжения и вызывают боль. На первом этапе именно такие асаны могут помочь переключиться на тело и расслабить ум.

Следующий момент связан  с тем, насколько тело здоровое и расслабленное.  В противном случае боли или напряжение будут блокировать чувствительность. Наши ощущения по сути есть потоки энергии в теле, и энергия течет легче и свободней, если тело расслаблено.

Если Вы все время ведете пассивный образ жизни, не дополучаете физической нагрузки, также необходимой телу, как и отдых, то как ни странно, Ваше тело станет напряженным. Потому что не напрягшись, Вы не сможете полноценно расслабиться. Тело будет все время неудовлетворенным, а значит, напряженным, и Вам будет сложно слышать и чувствовать партнера. Это касается и мужчин и женщин.

Что касается женщин, то умение расслабляться – одна из основных составляющих чувственности и женственности, то что позволяет женщине стать текучей и наслаждающейся.  Именно в расслабленном состоянии женщина получает больше удовольствия во время секса. Это связано с женской природой.

На курсе мы осваиваем асаны, которые  учат тело глубокому расслаблению, прокачивают энергией всю эндокринную систему и делают тело гибким и выносливым. Ведь хорошая любовница должна уметь оставаться одновременной активной и расслабленной, чувствующей в любой сексуальной позе. Как добиться такого сочетания можно почувствовать только на практике.

Особое место в интим-йоге занимает укрепление и  обучение владению интимными мышцами. Мышцы тазового дна – это опора для всех внутренних органов. А для женского организма – способность к здоровой беременности и родам. Интимные мышцы – это также насос, которым мы накачиваем тело сексуальной энергией, и благодаря им удерживаем ее  в теле. Мастерство владения интимными мышцами делает женщину потрясающей любовницей. Это создает дополнительную эрогенную стимуляцию,  повышает энергетический потенциал сексуального взаимодействия, расширяет любовный сценарий, усиливает оргазмы и наконец, оздоравливает обоих партнеров.

В интим-йоге мы используем для этой цели специальные тренажеры, которые благодаря удобству получения обратной связи значительно облегчают и ускоряют процесс развития мышц. Такая тренажерная методика как система Вагитон. Именно  сочетание  практик йоги для всего тела с тренировками  системы Вагитон  дает максимальный эффект.

Второй слой, который мы затрагиваем на курсе интим-йоги : эмоционально-психологический.

Довольно часто бывает, что длительные практики йоги для тела, тем не менее, не решают психологические проблемы, а могут даже их усилить. Потому что приток энергии в теле может усилить в том числе и Ваши состояния. Поэтому очень важно работать не только с телом, но и с мыслями. 

Центр, в котором я преподаю интим-йогу для женщин, называется Центр Йоги и Психологии. И это не случайно. Мы рассматриваем психологию как часть йоги, которая помогает человеку наладить гармоничные отношения с собой и внешним миром. По существу, все психологические приемы выстроены  на силе мысли. Именно с наших мыслей и начинаются наши эмоции и ощущения. Ведь мысль материальна. Она может открыть или закрыть для Вас те или иные ощущения. Многие мысли, которые живут в нашем сознании и подсознании образно выражась «подсажены» нам с детства родителями или обществом, в котором мы выросли и живем. Многие из этих мыслей даже не осознаются нами, но сильно влияют на нашу жизнь, формируя определенный фильтр восприятия.  Поэтому важно разобраться в тех установках по отношению к себе, к жизни, к сексу, к мужчинам, которые мешают радоваться, быть здоровой и счастливой. Существуют характерные женские страхи и стереотипы, которые блокируют возможность жить как хочется и испытывать удовлетворение от себя. Именно с этими комплексами, страхами и установками мы разбираемся на занятиях, учимся регулировать и управлять энергией своих эмоций, меняем свой внутренний образ на более желаемый. Самое интересное, что в результате это сильно влияет на тело, его формы и здоровье.

Уметь создать нужную атмосферу, уют, расслабить мужчину и растворить излишки его агрессии, чтобы затем вдохновить и возбудить   – всегда было женской  прерогативой. Этому учили гейш в Японии и будущих наложниц императоров в Китае. Такие женщины очень ценились и пользовались уважением и любовью мужчин. И в каком-то смысле – это высшее проявление женской мудрости и силы. Та же самая мудрость и уверенность нужна и матери, чтобы воспитывать детей в любви.  А для этого женщина должна очень хорошо понимать и чувствовать себя, быть раскованной и уверенной в себе, уметь не обижаться и не закрываться. Все это, согласитесь, требует большой работы над собой и готовности меняться. И все это в конечном итоге формирует энергию, которую излучает женщина.

И вот здесь перейдем к самому важному. Йога говорит нам, что суть всего – энергия. Все в этом мире связано с энергией и ею является. Притяжение, возбуждение, оргазм, отторжение – связаны с энергией. Когда нам нравится чья-то энергия – нас тянет к этому человеку, хочется находиться с ним рядом. А секс – это наиболее интенсивный обмен энергией, мужской и женской, личной, просто энергией жизни. Если во время общения энергия движется между партнерами правильно, то такой секс душевно раскрывает, дарит радость, удовольствие и здоровье.

Поэтому на занятиях интим-йогой мы учимся работать с энергией и чувствовать ее в теле и в пространстве. Тренируемся управлять энергией возбуждения и оргазма, менять состояния, перераспределяя энергию по каналам. Такие практики раскрывают именно чувственность, оргазмы становятся энергетическими и ощущаются во всем теле. Сексуальное общение становится тонким, глубоким, раскрывающим, наполняющим и долго длящимся наслаждением.

Впрочем, могу сказать, что в нашем центре любые курсы йоги, для новичков и адептов раскроют Вам много секретов о том, по каким законам сроится Ваша жизнь и помогут стать ее собственным творцом.